Quinoa Nera

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Marca: Frutta Secca Fulvio Corina

Quinoa Nera

 

 Quinoa Crude Quinoa Cotta
Acqua 13,3 g 72,0 g
Proteine 14,1 g 4,4 g
Lipidi 6,1 g 1,92 g
Acidi grassi saturi - -
Acidi Grassi Monoinsaturi 1,6 g 0,529 g
Acidi grassi polinsaturi 3,3 g 1,078 g
Colesterolo 0,0 g 0,0 g
Carboidrati TOT 64,2 g 21,3 g
     
Fibra Alimentare 7,0 g 2,8 g
     
Energia 368,02 Kcal 120,0 kcal
Sodio 5,0 mg 7,0 mg
Potassio 563,0 mg 172,0 mg
Ferro 4,6 mg 1,49 mg
Calcio 47,0 mg 17,0 mg
Fosforo 457,0 mg 152,0 mg
Magnesio 197,0 mg 64,0 mg
Zinco 3,1 mg 1,09 mg
Rame - -
Selenio - -
Tiamina o vit B1 0,36 mg 0,107 mg
Riboflavina o vitamina B2 0,32 mg 0,11 mg
     
Folati 184,0 mcg 42,0 mcg
Colina 70,0 mg 23,0 mg
     

 

 

 

 

 

 

 

 

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