Orzo perlato
Proprietà Principali | Orzo perlato | |
Calorie | 352 | kcal |
Calorie | 1473 | kj |
Grassi | 1.16 | g |
Carboidrati | 77.72 | g |
Proteine | 9.91 | g |
Fibre | 15.6 | g |
Zuccheri | 0.8 | g |
Acqua | 10.09 | g |
Ceneri | 1.11 | g |
Minerali | ||
Calcio | 29 | mg |
Sodio | 9 | mg |
Fosforo | 221 | mg |
Potassio | 280 | mg |
Ferro | 2.5 | mg |
Magnesio | 79 | mg |
Zinco | 2.13 | mg |
Rame | 0.42 | mg |
Manganese | 1.322 | mcg |
Selenio | 37.7 | mg |
Vitamine | ||
Vitamina A, IU | 22 | mcg |
Vitamina A, RAE | 1 | mg |
Tiamina (Vit. B1) | 0.191 | IU |
Riboflavina (Vit. B2) | 0.114 | mcg_RAE |
Niacina (Vit. B3) | 4.604 | mg |
Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.282 | mg |
Piridossina (Vit. B6) | 0.26 | mg |
Acido folico | mg | |
Folato alimentare | 23 | mg |
Folato, DFE | 23 | mcg |
Folati, totali | 23 | mcg |
Colecalcifenolo (Vit. D) | mcg_DFE | |
Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.02 | mcg |
Vitamina E, aggiunta | mcg | |
Fillochinone (Vit. K) | 2.2 | mcg |
Colina totale (Vit. J) | 37.8 | mg |
Carotene, beta | 13 | mcg |
Luteina + zeaxantina | 160 | mcg |
Acidi grassi, monoinsaturi | 0.149 | mcg |
Acidi grassi, polinsaturi | 0.56 | mcg |
Acidi grassi, saturi | 0.244 | mcg |
Amminoacidi | ||
Arginina | 0.619 | g |
Cisteina | 2.588 | g |
Fenilalanina | 0.386 | g |
Glicina | 0.496 | g |
Idrossiprolina | 0.219 | g |
Isoleucina | 0.556 | g |
Istidina | 0.359 | g |
Lisina | 0.362 | g |
Metionina | 0.223 | g |
Prolina | 0.673 | g |
Serina | 0.369 | g |
Tirosina | 0.19 | g |
Treonina | 1.178 | g |
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